-
மூன்று நிலையங்கள் மல்டி ஜிம் HPA403
SUNSFORCE த்ரீ ஸ்டேஷன் மல்டி ஜிம், வீட்டு உபயோகம், தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர்கள் மற்றும் இலகுவான வர்த்தக வசதிகளுக்கு ஏற்றதாக உள்ளது.புதிய மற்றும் மேம்படுத்தப்பட்ட கோண துருப்பிடிக்காத-எஃகு எடை கொம்புகள், கூடுதல் அனுசரிப்பு பிரஸ் ஆயுத அமைப்புகள் மற்றும் மேம்படுத்தப்பட்ட திணிப்பு பொருட்கள் அனைத்தும் மூன்று ஸ்டேஷன் மல்டி ஜிம்மை புதிய உயரத்திற்கு உயர்த்துகின்றன.HPA40...மேலும் படிக்கவும் -
ரோயிங் செய்த பிறகு உங்களுக்கு ஏன் வலி ஏற்படுகிறது மற்றும் உங்கள் உடற்பயிற்சியை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது
மேல்நிலை பார்பெல் வரிசையானது லாட்டிசிமஸ் டோர்சி தசைக்கு ஒரு சிறந்த பயிற்சியாகும், இது லாட்டிசிமஸ் டோர்சி தசையின் தடிமன் மீது அதிக கவனம் செலுத்துகிறது மற்றும் லாட்டிசிமஸ் டோர்சி தசையின் கீழ் பகுதியில் வேலை செய்கிறது.பார்பெல் ரோயிங் செய்யும்போது, சிறப்பாக உடற்பயிற்சி செய்ய நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட கோணத்தில் குனிய வேண்டும், ஆனால்...மேலும் படிக்கவும் -
உட்கார்ந்த ரோயிங் இயந்திரத்தை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
வசதிக்காக இருக்கை உயரம் மற்றும் மார்புத் திண்டு நிலையை சரிசெய்யவும்.உங்கள் கால்கள் பெடல்களை அடைய வேண்டும், உங்கள் கைகள் கைப்பிடிகளை அடைய வேண்டும், மார்பு திண்டு உங்கள் மார்பை ஆதரிக்க வேண்டும்.பரந்த கைப்பிடிகள் உங்கள் மேல் முதுகு மற்றும் தோள்களில் அதிக கவனம் செலுத்த அனுமதிக்கும்.கைப்பிடிகளைப் பிடித்து, உங்கள் முதுகை நேராக வைத்திருங்கள், ...மேலும் படிக்கவும் -
உடற்பயிற்சியில் பங்கேற்பதற்கு ஜிம் உறுப்பினர்களை ஊக்குவிக்கும் வழிகளைத் தேடுகிறீர்களா?
அவர்களின் ஊக்கத்தை அதிகரிக்கவும், அவர்களை உற்சாகப்படுத்தவும் சில பயனுள்ள குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன!1. அடையக்கூடிய இலக்குகளை அமைக்கவும்: யதார்த்தமான இலக்குகளை அமைக்க உறுப்பினர்களை ஊக்குவிக்கவும் மற்றும் அவர்களின் மைல்கற்களை வழியில் கொண்டாடவும்.முன்னேற்றம் ஊக்கத்தை வளர்க்கிறது!2. குழு சவால்கள்: நட்புரீதியான போட்டிகள் அல்லது சவால்களை ஏற்பாடு செய்யுங்கள்...மேலும் படிக்கவும்
