PEB205 சிறிய குந்து ரேக்

குறுகிய விளக்கம்:

தசை கொழுப்பை எரிக்கிறது, மேலும் தசைகள் அதிக கொழுப்பை எரிக்கின்றன.தசையை உருவாக்க மற்றும் அதிக கொழுப்பை எரிக்க குந்துகைகள் ஒரு சிறந்த வழியாகும்.உங்களுக்கு அதிக தசை இருந்தால், உடற்பயிற்சி மற்றும் ஓய்வின் போது நீங்கள் அதிக கலோரிகளை எரிக்கிறீர்கள்.நீங்கள் எடை இழக்க விரும்பினால், உடற்பயிற்சி மற்றும் குந்துகைகள் இந்த கலவையை ஒட்டிக்கொள்கின்றன.
இது நெகிழ்வுத்தன்மையுடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையது, மேலும் சமநிலையை உருவாக்குவது வலிமையை மேம்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் பயிற்சியில் அதிக தசைக் குழுக்களை உருவாக்க உதவுகிறது, அதாவது பளு தூக்குதல் இயக்கங்களை குறைந்த உடல் அடிப்படையிலான இயக்கங்களுடன் கலப்பவர்களுக்கு, அதிக சமநிலை மற்றும் செயல்பாட்டை வழங்குகிறது. இழுத்தல், புஷ்-அப்கள், முன் குந்துகள், பெஞ்ச் பிரஸ்கள், லுன்ஸ்கள், ஒற்றை கால் குந்துகள் மற்றும் கால் லிஃப்ட்