ஸ்மித் மெஷின் என்பது குந்துகைகள், பளு தூக்குதல், உயரம் மற்றும் தாழ்வு இழுத்தல், பட்டாம்பூச்சி மார்பு விரிவாக்கம், சிறிய பறவைகள், கை சுருட்டை, இழுத்தல் மற்றும் பிற அசைவுகளைச் செய்யப் பயன்படும் ஒரு இயந்திரமாகும்.
செயலின் இயக்கப் பாதை, எனவே செயல்பாட்டின் தரநிலை மற்றும் சமநிலைக்கான தேவைகள் இலவச எடை பயிற்சியை விட மிகக் குறைவு, மேலும் உடற்பயிற்சியின் பாதுகாப்பு காரணி மேம்படுத்தப்பட்டுள்ளது, இது புதியவர்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானது.
இலவச எடை பயிற்சியில் மிகவும் திறமையாக இல்லாத பலருக்கு, இது இலக்கு தசைக் குழுவை நன்றாகத் தூண்டக்கூடிய ஒரு இயந்திரமாகும்.
மேம்பட்ட பாடி பில்டர்கள் அதிக எடையுடன் வரம்பை எட்டுவதன் மூலம் ஸ்மித் இயந்திரம் மூலம் தங்கள் பெஞ்ச் பிரஸ்ஸை மேம்படுத்தலாம்.
இடுகை நேரம்: ஆகஸ்ட்-01-2022