ஸ்மித் மெஷின் என்பது ஒரு வகை எடைப் பயிற்சிக் கருவியாகும், இது செங்குத்து இயக்கத்தை மட்டுமே அனுமதிக்கும் எஃகு ரெயிலுக்குள் இருக்கும் பார்பெல்லைக் கொண்டுள்ளது.இது பொதுவாக குந்துகைகள், பெஞ்ச் பிரஸ்கள் மற்றும் தோள்பட்டை அழுத்தங்கள் போன்ற பயிற்சிகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.ஸ்மித் இயந்திரங்கள் வொர்க்அவுட்டிற்கான வழிகாட்டுதல் இயக்கத்தை வழங்குகின்றன, உருவாக்கம் மற்றும் நிலைத்தன்மைக்கு உதவுகின்றன, குறிப்பாக ஆரம்பநிலை அல்லது காயத்திலிருந்து மீண்டு வருபவர்களுக்கு.
இருப்பினும், இயந்திரம் உங்கள் வொர்க்அவுட்டின் சில அம்சங்களை கட்டுப்படுத்தலாம், அதாவது இயக்கத்தின் வரம்பு போன்றவை, நீங்கள் இயந்திரத்தை அதிகமாக நம்பினால் தசை சமநிலையின்மைக்கு வழிவகுக்கும்.ஒட்டுமொத்தமாக, ஸ்மித் இயந்திரம் ஒரு உடற்பயிற்சி வழக்கத்தில் ஒரு பயனுள்ள கருவியாக இருக்கலாம், ஆனால் அது மட்டுமே பயன்படுத்தப்படும் உபகரணமாக இருக்கக்கூடாது மற்றும் இலவச எடைகள் மற்றும் பிற பயிற்சி முறைகளுடன் சமநிலைப்படுத்தப்பட வேண்டும்.
பின் நேரம்: ஏப்-24-2023