அமர்ந்திருந்த லேட் புல்-டவுன்

லேட் புல்-டவுன் மெஷின் உங்கள் முதுகில் உள்ள மிகப்பெரிய தசைகளில் ஒன்றாகும், அதே நேரத்தில் உங்கள் பைசெப்ஸ் மற்றும் தோள்களை ஈடுபடுத்துகிறது.உங்கள் லேட்களை வேலை செய்வது உங்கள் தோரணையை மேம்படுத்தவும், உங்கள் முதுகில் உள்ள தசைகளை செதுக்குதல் மற்றும் வலுப்படுத்தும் போது மற்ற உடற்பயிற்சிகளின் போது உங்கள் முதுகெலும்பைப் பாதுகாக்கவும் உதவும்.

லேட் புல்-டவுன் வலிமையைக் கட்டமைக்க உதவும், குறிப்பாக புல்-அப் செய்வதே உங்கள் இலக்காக இருந்தால்.உங்கள் இழுக்கும் வலிமை அதிகரிக்கும் போது, ​​நீங்கள் உதவியுள்ள புல்-அப் இயந்திரத்திற்குச் செல்லலாம் மற்றும் இறுதியில் உதவியற்ற புல்-அப் வரை செல்ல முடியும்.