-
படிக்கட்டு ஏறுபவர் மூட்டு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது
படிக்கட்டுகளில் ஏறுவது குறைந்த தாக்கப் பயிற்சியாகக் கருதப்படுகிறது.அதாவது, நீங்கள் படிக்கட்டு ஏறுபவர்களைப் பயன்படுத்தும் போது, உங்கள் கால்கள், தாடைகள் மற்றும் முழங்கால்கள் ஓடுதல் போன்ற மற்ற கார்டியோ உடற்பயிற்சிகளை விட குறைவான அழுத்தத்தை அனுபவிக்கின்றன.இதன் விளைவாக, படிக்கட்டு ஏறும் அனைத்து நன்மைகளையும் நீங்கள் கஷ்டப்படாமல் அறுவடை செய்யலாம்...மேலும் படிக்கவும் -
தகவல் தொடர்பு உயிரியல்: விறுவிறுப்பான நடைப்பயிற்சி முதுமையை தாமதப்படுத்தும்
சமீபத்தில், யுனைடெட் கிங்டமில் உள்ள லீசெஸ்டர் பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்கள் தங்கள் ஆராய்ச்சியை கம்யூனிகேஷன்ஸ் பயாலஜி இதழில் வெளியிட்டனர்.விறுவிறுப்பான நடைப்பயணம் டெலோமியர் சுருக்கத்தின் விகிதத்தைக் குறைக்கும், வயதானதைத் தாமதப்படுத்தும் மற்றும் உயிரியல் வயதைத் தலைகீழாக மாற்றும் என்று முடிவுகள் காட்டுகின்றன.புதிய ஆய்வில், ஆராய்ச்சி...மேலும் படிக்கவும் -
டிரெட்மில் நம் முழங்கால்களுக்கு கெட்டதா?
இல்லை!!!இது உண்மையில் உங்கள் முன்னேற்ற வடிவத்தை மாற்றுவதன் மூலம் தாக்க சக்திகளை மேம்படுத்தலாம்.இயக்கவியல், கூட்டு இயக்கவியல் மற்றும் ஒரு டிரெட்மில்லில் இருக்கும் போது மூட்டு ஏற்றுதல் போன்றவற்றை சாதாரண இயங்கும் முறையுடன் ஒப்பிடும் போது நிறைய ஆய்வுக் கட்டுரைகள் உள்ளன.டிரெட்மில்லில் இருந்தபோது, ஆராய்ச்சியாளர்கள் செயின்ட்...மேலும் படிக்கவும் -
சீனாவின் உடற்தகுதி புரட்சி: சாயல் முதல் அசல் வரை
சீனாவின் உயரும், 300 மில்லியன் வலுவான நடுத்தர வர்க்கம் கடந்த இரண்டு ஆண்டுகளில் உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கிய அரங்கில் ஒரு புரட்சியைத் தூண்டியுள்ளது, குறிப்பாக உடற்பயிற்சி உபகரண சப்ளையர்களுக்கான தேவையை பூர்த்தி செய்ய தொழில்முனைவோர் விரைந்துள்ளனர்.அதே சமயம், அசல் தன்மை இல்லாததால், இது பொதுவான பிரச்சனையாகத் தெரிகிறது ...மேலும் படிக்கவும்
