-
டிரெட்மில்லை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
பல ஃபிட்னெஸ் வெள்ளையர்கள் முதல் முறையாக ஜிம்மிற்குள் நுழைந்து மற்ற தசைகள் வியர்க்கும் உடற்பயிற்சி காட்சிகளைப் பார்க்கும்போது, அவர்களும் முயற்சி செய்ய ஆர்வமாக உள்ளனர், ஆனால் எப்படி தொடங்குவது என்று அவர்களுக்குத் தெரியவில்லை.உண்மையில், உடற்பயிற்சி வெள்ளை மட்டும், ஆனால் அடிக்கடி உடற்பயிற்சி கூடத்தில் ஹேங்அவுட் பல பழைய ஓட்டுனர்கள்;அது இல்லை...மேலும் படிக்கவும் -
பெரும்பாலான மக்கள் ஏன் 30 நிமிடங்களுக்கு மேல் ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி செய்ய விரும்புகிறார்கள்?
நமது உடலில் பொதுவாக சர்க்கரை, கொழுப்பு மற்றும் புரதம் என மூன்று ஆற்றல் பொருட்கள் நமக்கு ஆற்றலை வழங்குகின்றன!நாம் ஏரோபிக் உடற்பயிற்சியை தொடங்கும் போது, முதன்மையானது முக்கிய ஆற்றல் விநியோகத்தில் சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பு!ஆனால் இந்த இரண்டு ஆற்றல் பொருட்கள் வழங்கும் ஆற்றலின் விகிதமும் வேறுபட்டது!முதலில், யார்...மேலும் படிக்கவும் -
சன்ஸ்ஃபோர்ஸ் சிபிபி வரம்பு
Sunsforce இன் பிரீமியம் CPB ஃபிக்ஸட் ரெசிஸ்டன்ஸ் வரம்பைச் சேர்ப்பதை அறிவிப்பதில் நாங்கள் மகிழ்ச்சியடைகிறோம்.CPB வரிசையானது மேம்படுத்தப்பட்ட பயோமெக்கானிக்ஸ், பல்வேறு எடை அடுக்கு விருப்பங்கள் மற்றும் பல கூறு மேம்படுத்தல்கள் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது, இது இன்றுவரை சிறந்த இம்பல்ஸ் வலிமை வரம்பாக அமைகிறது.மென்மையான, உயிரியக்கவியல் ஒலி மற்றும் மிகவும் பயனுள்ளதாக...மேலும் படிக்கவும் -
ஏரோபிக் மற்றும் காற்றில்லா உடற்பயிற்சிகளுக்கு இடையிலான வேறுபாடு
ஓட்டம், நீச்சல், நடனம், படிக்கட்டுகளில் ஏறுதல், கயிறு குதித்தல், குதித்தல் போன்ற ஏரோபிக் உடற்பயிற்சிகளை மக்கள் செய்யும்போது, இதய நுரையீரல் பயிற்சி துரிதப்படுத்தப்பட்டு, இரத்த ஓட்டம் வேகமாக இருக்கும்.இதன் விளைவாக, இதயம் மற்றும் நுரையீரலின் சகிப்புத்தன்மை மற்றும் இரத்த நாளங்களின் அழுத்தம் ஆகியவை மேம்பட்டவை.மேலும் படிக்கவும்
