-
டிப்/சின் உதவியாளர்
பல பெண்கள் புல்-அப் செய்ய முடியாது என்று கூறுகிறார்கள், ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், சரியான உபகரணங்கள் இருந்தால், யார் வேண்டுமானாலும் புல்-அப் செய்யலாம்!உதவி புல்-அப் இயந்திரம் உங்கள் உடல் எடையை ஈடுசெய்கிறது, இது படிப்படியாக வலிமையை உருவாக்க உங்களை அனுமதிக்கும்.அசிஸ்டெட் புல்-அப்கள் உங்கள் முழு உடலையும் நிலைப்படுத்த வேண்டும், எனவே நீங்கள் அதிக வேலை செய்கிறீர்கள்...மேலும் படிக்கவும் -
அதிர்வு பயிற்சி விளைவுகள்
அதிர்வு பயிற்சி பொதுவாக மாறும் வெப்பமயமாதல் மற்றும் மீட்பு பயிற்சிக்காகவும், வழக்கமான மறுவாழ்வு மற்றும் காயத்திற்கு முந்தைய தடுப்புக்காகவும் உடல் சிகிச்சையாளர்களால் பயன்படுத்தப்படுகிறது.1. எடை இழப்பு அதிர்வு சிகிச்சையானது ஓரளவு ஆற்றல்-வடிகட்டும் விளைவைக் கொண்டிருப்பதாகக் கூறலாம், மேலும் கிடைக்கக்கூடிய சான்றுகள் ஆதரிக்கவில்லை...மேலும் படிக்கவும் -
படிக்கட்டு இயந்திரத்தின் கொழுப்பு குறைப்பு விளைவு எப்படி?
ஜிம்மில் ஒரு படி இயந்திரம் உள்ளது, இது படிக்கட்டுகளில் ஏறுவதை உருவகப்படுத்துகிறது.சுமார் 15 நிமிடங்கள் தொடர்ந்து மிதமான தீவிரம் ஏறிய பிறகு, நீங்கள் கொழுப்பு எரியும் நிலைக்கு நுழையலாம்.படிக்கட்டு இயந்திரம் தொடை மற்றும் இடுப்பு தசைகளை அடிக்கடி தூண்டும், மேலும் முழங்கால் மூட்டில் அழுத்தம் அதிகமாக உள்ளது, மேலும் இது எளிதானது ...மேலும் படிக்கவும் -
தசையைப் பெறுவதற்கான முதல் 10 உணவுகள்
நீங்கள் உகந்த முடிவுகளை அடைய விரும்பினால், எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் உங்கள் உணவில் ஆரோக்கியமான மற்றும் சத்தான உணவு சேர்க்கப்பட வேண்டும்.நல்ல மற்றும் சீரான உணவு இல்லாமல் நீங்கள் எங்கும் செல்ல முடியாது.நிச்சயமாக, நீங்கள் "ஏமாற்று" நாள் என்று அழைக்கப்படலாம், ஆனால் சமநிலையை பராமரிப்பது முக்கியம்.கட்டுரையில்...மேலும் படிக்கவும்
