ஜிம்மில் ஒரு படி இயந்திரம் உள்ளது, இது படிக்கட்டுகளில் ஏறுவதை உருவகப்படுத்துகிறது.சுமார் 15 நிமிடங்கள் தொடர்ந்து மிதமான தீவிரம் ஏறிய பிறகு, நீங்கள் கொழுப்பு எரியும் நிலைக்கு நுழையலாம்.
படிக்கட்டு இயந்திரம் தொடை மற்றும் இடுப்பு தசைகளை அடிக்கடி தூண்டும், மேலும் முழங்கால் மூட்டில் அழுத்தம் அதிகமாக இருக்கும், மேலும் கவனக்குறைவாக காயமடைவது எளிது, ஆனால் கலோரி எரியும் விளைவு ஓடுவதை விட அதிகமாக உள்ளது.படிக்கட்டு இயந்திரத்தில் உடற்பயிற்சி செய்பவர் கொழுப்பு நுகர்வு அடைய இதயத் துடிப்பை திறம்பட அதிகரிக்க வேகத்தை அதிகரிக்க தேவையில்லை.
இடுகை நேரம்: நவம்பர்-03-2022