ஓடினால் அல்சைமர் நோயைத் தடுக்க முடியுமா?

"ரன்னர்ஸ் ஹை" என்று அழைக்கப்படுவதை நீங்கள் அனுபவித்தாலும் இல்லாவிட்டாலும், ஓடுவது மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்தின் அறிகுறிகளைக் குறைப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது.இன்டர்நேஷனல் ஜர்னல் ஆஃப் நியூரோசைக்கோஃபார்மகாலஜியில் நடத்தப்பட்ட ஆய்வில், ஹிப்போகாம்பஸில் அதிக உயிரணு வளர்ச்சியடைவதால், ஓடுவதால் ஏற்படும் மன அழுத்த எதிர்ப்பு விளைவுகள் ஏற்படுகின்றன.

டிராக் அல்லது டிரெட்மில்லில் உடற்பயிற்சி செய்வது கற்றல் மற்றும் அறிவாற்றல் சாய்வுக்கு பங்களிக்கும் மூளையில் உள்ள மூலக்கூறுகளை அதிகரிக்கிறது என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.வழக்கமான ஓட்டம் அறிவாற்றல் செயல்திறனை மேம்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் நீண்ட காலத்திற்கு, அல்சைமர் தடுக்க உதவுகிறது.

நகர்ப்புற ஓட்டப்பந்தய வீரர்களை காற்று மாசுபாடு பாதித்துள்ள நிலையில், உங்களின் பல தேவைகளை பூர்த்தி செய்யக்கூடிய மல்டிஃபங்க்ஸ்னல் டிரெட்மில் அவசியம்.