1. அதிக ஆற்றல் நுகர்வு
உடற்பயிற்சி செய்பவர் படிக்கட்டு பயிற்சியாளரின் மீது குறைந்த வேகத்தில் நடந்தாலும், அது கார்டியோ செயல்பாட்டு அமைப்பை திறம்பட அணிதிரட்டலாம், இருதய மற்றும் தசை செயலில் உள்ள திசுக்களுக்கு வலுவான ஆதரவைக் கொடுக்கலாம் மற்றும் உடல் கொழுப்பின் நுகர்வு துரிதப்படுத்தலாம்.
2. விளையாட்டு காயங்கள் குறைக்க.
அதே ஆற்றல் நுகர்வு மூலம், படிக்கட்டு பயிற்சியாளரின் தூரத்தில் மூன்றில் ஒரு பங்கு உண்மையான வெளிப்புறத்தை விட அதிகமாக நடக்க முடியும் என்பதை சோதனைகள் நிரூபித்துள்ளன.
மலையேறுதல், மற்றும் பயனர் மிகவும் நிதானமாக இருப்பார்.மற்ற உடற்பயிற்சி இயந்திரங்களை விட படிக்கட்டு இயந்திரம் மனித மூட்டுகளில் மிகக் குறைவான அழுத்தத்தை அளிக்கிறது.
இடுகை நேரம்: ஜூன்-03-2022